Ja som a la setmana zero, ara si que ho tenim a sobre. El volum d'entrenament ha anat baixant, els nervis pujant i, abans que ens n'adonem, ja serem competint per la Costa Blava!
Suposo que tots teniu clar que aquesta setmana es de descans quasi total. Ara cal dormir tot el que es pugui, menjar sa i abundant, posar-se tant poc nerviós com sigui possible i preparar-se per disfrutar a la cursa com nens petits
Entre les tasques ingrates d'aquesta setmana, peró hi ha la preparació de material. La combinació ganes de marxar + nervis + maletes per fer no es pas gens agradable, peró cal intentar no deixar-se res d'important. Al final, he fet una mica de llista de coses imprescindibles per fer-la servir com a check-list, si em deixo quelcom en la llista aviseu-me!
Mesntrestant, aquest diumenge en Sebas i en Gabri han anat al Campionat de Catalunya de Triatló de Muntanya, a Balaguer, amb uns resultats espectaculars, 3er i 8é!! Enhorabona campions!!
CHECK-LIST MATERIAL IM NIÇA
Documents
- Llicéncia de Triatló (cal imprimir-la de www.triatlo.org/privada/)
- DNI
- Comprovant inscripció (i no de dorsal que us han enviat)
- Reserva hotel
Roba
- Mono competició bonavisterus
- Polo "bonito" bonavisterus
- Mitjons provats
- Roba escalfament (malles llargues, samarreta m/llarga, etc)
- Roba per si fes fred (manguitos, guants, armilla, txubasquero, buff)
Material esportiu
- Neopré
- Ulleres nedar
- Bicicleta
- Casc!!
- Sabatilles bicicleta
- Bidons (que pugueu llençar!)
- Recambi bici (càmeres o tubulars + manxa o bombones CO2)
- Ulleres sol
- Sabatilles correr
- Gorra (molt important)
- Goma porta-dorsals
- Cinta porta-xips (per si de cas)
Altres
- Alimentació (powerbars, gels, etc)
- Vaselina
- Crema solar
- Eines bàsiques bici
- Moltes ganes!
Bé nois, ja heu arribat a la recta final, tot el que podieu fer ja ho heu fet, ara només queda donar-ho tot a la competició, i si va bé, genial, i si no va tant bé, també genial. Com s'acostuma a dir en aquests moments, l'important no és el final sino el camí fet.
ResponEliminaTot i això, molts ànims a tots, segur que us va de conya. Ens tindreu el diumenge en candeletes!.
Només un bon conseil, vigileu de posar-os be la crema solar, les voluntaries ho fan el millor que poden però nosaltres encara portem les marques de l'any passat de la IM Lanzarote.
ResponEliminaJo no puc venir finalment així que molta enveija sana, i a correr amb en Marcel (a veure si obté la 6ena).
Bona sort i a disfrutar!